台風頭痛は【気圧】の問題！3つの対処法

健康管理はパシャっとカルテで！

さて往年の悩み「片頭痛」。その中でも

に伴って頭痛がくるの、本当にしんどいですよね。

ということで今回は気圧の変動による頭痛の対処法を3つ紹介していきます！

ご自宅でできる方法なのでぜひ試してみてくださいね。

今回紹介する気圧変動に伴う頭痛のおすすめ対処法は

の3つ。後ほど説明しますが、これらを行うことによって

を狙えます。気圧変動に伴う頭痛の原因の大半はここにありますからね。

では実際にチャレンジしてみてください。

低気圧や台風のときの頭痛の対処法として最も気軽にできるのが耳のマッサージ。

実は気圧が変わると内耳で察知し、それを脳に伝達します。で、この内耳が過剰に反応してしまうことで頭痛等が発生すると言われています。

また、内耳周りの血流が悪いとこれまた頭痛を起こしやすいので耳の周辺をマッサージしてあげましょう。

やり方はシンプル！

だけ。1分ほどでできるのでやってみましょう。

次におすすめなのが半身浴！というより長めの入浴。

入浴をすることによって

の両方を狙えます！ちなみに「高温反復浴」という方法を行うとダイエット効果も高まるので、興味がある方はぜひ♪

ちなみに入浴をするときは

すると効果が高まります！水分摂取は確実に行うべきでしょう。

最後に気圧変動に伴う頭痛の対処法としておすすめなのはヨガ。

ヨガは初心者向けの太陽礼拝など、リラックスできるかつしっかりと身体を動かすことのできるものがいいでしょう。

身体を動かしつつ呼吸を整えるヨガは自律神経系の頭痛にとって最強の対処法と言ってもいいと思いますよ。